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プチ断食に酵素ドリンクを併用する
ベジーデルを試してみました
短期間プチ断食に酵素ドリンク「ベジーデル」を使ってみました。

酵素ドリンク「お嬢様酵素」の特徴
パッケージデザインが特徴的な酵素ドリンク。気になります...

無理のない1日断食の方法
私が定期的にやっている1日断食の方法です。

プチ断食に酵素ドリンクを併用する理由
いろいろな理由から、やはりプチ断食に酵素ドリンクを利用した方がより効果も高いように思います。

人気酵素ドリンクどう選ぶか
酵素ドリンクをどう選ぶかについてちょっと考えてみました。

2015年08月05日

夜中に食べ過ぎてむくみやすくなる。どうしたらいい? 

夜中にお菓子や菓子パン、ラーメンなどの夜食を食べ過ぎてしまった翌日、朝起きて鏡を見てみると、顔が異様にむくんでいたりしますよね。


That be ALOT of fries on my plate! / simononly


私も以前は夜中にガンガンに食べまくっていた時期がありましたから、その頃は毎朝の顔のむくみがひどかったです。。

じゃあ、そのむくみをどうするかってことですが、これはもう食べ過ぎてしまったものはしょうがないので、翌日からの食事の対策を考えていきましょう。


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posted by プチダン | 健康的ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月01日

ダイエット中にも良さ気なローソンの「からあげクン」の糖質量をチェックしておく

糖質制限的に考えると「唐揚げ」は太る食べものではなく、むしろダイエット中にも気にせずに食べられる食べ物といえます。

現に私も唐揚げはがっつり食べてますが、それでも以前に比べてお腹もしっかり痩せてきています。


からあげクンとその仲間たち / luckypines


家で作る唐揚げを食べることが一番多いですが、おやつ的な感じで、スーパーやコンビニの唐揚げもちょくちょく食べます。

ただ、ローソンの唐揚げは最近はかなりご無沙汰だったのですが、先日、たぶん数年ぶりぐらいに「からあげクン」を食べました。

宮城県仙台市にある「花兄園」のマヨネーズを使用しているという「からあげクン・濃厚マヨネーズ味」を食べました。

余分な添加物や調味料を一切使っていないマヨネーズなのだそうです。

からあげクン自体めっちゃ久しぶりでしたし、マヨネーズの風味がしっかり効いていてとても美味しかったです。

で、こういったスーパーやコンビニで販売されている唐揚げ商品というのは、ものによっては決して無視できない糖質量が含まれているものもあります。

ということで、「からあげクン」の糖質量はどのくらいの量になっているのか気になったのでちょっと調べて見ました。


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2015年03月05日

ダイエットのためには朝は食べた方がいい?

「朝食を抜くと余計に太る」なんて言われますがそれって本当でしょうか。


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プチ断食をするとどのくらい痩せるか、どれくらい体重が減る?

プチ断食をすることで何キロぐらい痩せるのか、どれくらいの期間で目標の数値まで減量できるか、ということが気になる人は多いと思います。

短期間で痩せたいと思っている人はなおさら気になることでしょう。

しかし、痩せる期間や何キロぐらい痩せるかというのはほんと人それぞれです。


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2014年09月23日

顔の傷跡がなるべく残らないように。いざ怪我をした時のために「湿潤治療」を勉強しておく

先日、うちの家族が顔に怪我をしました。

傷はぜったい消毒するな 生態系としての皮膚の科学 (光文社新書)

お祭りに出かけていて、足をひっかけてしまって顔を少し打ち、そして顔に擦り傷もできてしまいました。

幸い、顔面からダイレクトに地面に叩きつけられたわけではなく、肩が先だったようで、顔の打撲もそんなにひどくなく擦り傷も特に目立つようなものではなかったので一安心ではあります。

しかし、そのときふと思いました。



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