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プチ断食に酵素ドリンクを併用する
ベジーデルを試してみました
短期間プチ断食に酵素ドリンク「ベジーデル」を使ってみました。

酵素ドリンク「お嬢様酵素」の特徴
パッケージデザインが特徴的な酵素ドリンク。気になります...

無理のない1日断食の方法
私が定期的にやっている1日断食の方法です。

プチ断食に酵素ドリンクを併用する理由
いろいろな理由から、やはりプチ断食に酵素ドリンクを利用した方がより効果も高いように思います。

人気酵素ドリンクどう選ぶか
酵素ドリンクをどう選ぶかについてちょっと考えてみました。

2017年10月30日

プチ断食をするとどのくらい痩せるか、どれくらい体重が減る?

プチ断食をすることで何キロぐらい痩せるのか、どれくらいの期間で目標の数値まで減量できるか、ということが気になる人は多いと思います。

短期間で痩せたいと思っている人はなおさら気になることでしょう。

しかし、痩せる期間や何キロぐらい痩せるかというのはほんと人それぞれです。


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posted by プチダン | 健康的ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月25日

「ダイソーセレクト」のアーモンドの炭水化物量がわかりやすい

小腹がすいた時には「糖質の少ない食べ物」としてアーモンドをよく食べます。


Almonds! / mynameisharsha


私がよく買うのは、100円ショップ「ダイソー」のアーモンド。

1袋の内容量42gと、一袋丸々食べきってしまったとしてもそれほど多い量ではなく、いってみれば「食べきりサイズ」とも言える量でおやつとしても食べやすいんです。

・糖質が少ない
・栄養的価値も高い
・内容量が手頃
・100円(税抜き)で買える


などメリットも多く日々のおやつとして重宝していますが、最近ダイソーにて、同じ内容量のアーモンドを「ダイソーセレクト」のブランドで販売されている商品を見かけるようになりました。


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2017年10月21日

ダイエット中にも良さ気なローソンの「からあげクン」の糖質量をチェックしておく

糖質制限的に考えると「唐揚げ」は太る食べものではなく、むしろダイエット中にも気にせずに食べられる食べ物といえます。

現に私も唐揚げはがっつり食べてますが、それでも以前に比べてお腹もしっかり痩せてきています。


からあげクンとその仲間たち / luckypines


家で作る唐揚げを食べることが一番多いですが、おやつ的な感じで、スーパーやコンビニの唐揚げもちょくちょく食べます。

ただ、ローソンの唐揚げは最近はかなりご無沙汰だったのですが、先日、たぶん数年ぶりぐらいに「からあげクン」を食べました。

宮城県仙台市にある「花兄園」のマヨネーズを使用しているという「からあげクン・濃厚マヨネーズ味」を食べました。

余分な添加物や調味料を一切使っていないマヨネーズなのだそうです。

からあげクン自体めっちゃ久しぶりでしたし、マヨネーズの風味がしっかり効いていてとても美味しかったです。

で、こういったスーパーやコンビニで販売されている唐揚げ商品というのは、ものによっては決して無視できない糖質量が含まれているものもあります。

ということで、「からあげクン」の糖質量はどのくらいの量になっているのか気になったのでちょっと調べて見ました。


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2017年10月17日

食事はメリハリが大事だと思う

健康な体と心を維持する上で「食生活」はとても重要です。

体を作る、維持するための材料となる「栄養素」を食べ物から取り入れるわけですから、当然ですよね。

でも「ただ単に食べるだけ」ではダメです。

「夏バテ対策にしっかり食べよう」とかいったりしますけど、食べ方を間違えると、余計にバテやすい体になります。

何でもかんでも口の中に放り込んでお腹を満たせばいいってものではないです。


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2017年10月12日

女性は三十路になると痩せにくい?30代後半になるとさらに痩せにくくなるのか

女性は三十路になると、脂肪がつきやすく痩せにくい体質になる。


Ace Young, 2005/2006 American Idol Finalist / dbking


30代後半になってくると、昔に比べてさらに太りやすく痩せにくくなる、そう思っている人も多いかもしれません。

歳を重ねるごとに痩せにくくなる、とよく言われますが、私はそれはもう都市伝説のようなものだと思っています。

食事をきちんと改善すれば、年齢関係なくスムーズに痩せることはできますからね。女性だけでなく男性ももちろん。


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