2014年05月27日

「食べる日」ばかりではなく、たまには「食べない日」があってもいんじゃない 

1日3食毎日規則正しく食べているのも関わらず、体調不良を訴えたりする人が多いように思います。


Nachos and Cheese / Navin75


なぜでしょうか。

私は「内臓」にほとんど目が向けられていないからだと思っています。

内臓をゆっくり休ませてやるためにも「食べない日」もたまにはあっていいんじゃないでしょうか。


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2013年05月11日

デトックスの割合 やっぱり食事を変えて腸から出すことが重要!

体の中に溜まっている老廃物、有害物質、不用物を外へ排出するデトックス機能が体にはしっかりと備わっています。

体の中でも、さまざまなところから排泄されますが、一般的に言われている比率があります。


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2013年05月05日

何をしても肌荒れが治らないなら「体の中の汚れが溜まっているかも」と考えてみては

肌荒れで悩んでいる女性は多いと思います。

歳を重ねるごとにその悩みも深刻になってきますよね。

いや、今は若い人にも肌荒れで悩んでいる人も多いでしょうか。若い男性にも「肌の悩み」を抱えている人は少なくない、なんて話も聞きます。

もちろん、外側からの「正しいスキンケア」というのも大事なのだとは思いますが、実は肌の状態って、体の中の状態も大きく関係しています。

「肌は内臓を映す鏡」ともいいますからね。


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2013年05月02日

40代、50代になると痩せにくい?

よく「歳をとると痩せにくい」なんていいますよね。

30代でもそういわれたりしますが、40代や50代になると当たり前のようにも言われたりします。

これってどうなんでしょうか。なぜ歳をとると「痩せにくい」と感じるのでしょうか。


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2013年03月26日

「体がだるい」「しんどい」は体内の汚れが原因かも

「体がだるい」「しんどい」。


Andi is Tired / The Pageman


こういった症状を日々感じている人は多くいると思います。

病院にいって検査をしてもらっても特に異常は見つからない。原因がわからなければ対策もうてない。

じゃあどうすればいいのか。悩みますよね。

私も過去に経験があります。

でも、ひとつ忘れていませんか。

「毎日の食事」です。


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2012年12月19日

ダイエットもまずは体の中の老廃物を排出することから始めなければいけない

健康な体を保つためには、体内の老廃物を出すことが1番最初にやらないといけないことです。


Start diet today / Alan Cleaver


これは「ダイエット」をする場合でも同じ。

というか、「ダイエット=健康」ですから、これは切り離すことはできません。なにもずっと食べずに栄養不足になってやせている状態では、こんなのはダイエットなんていえませんよね。

一時的に体重が落ちればそれでいいわけでは当然ありません。

健康的に痩せなければ意味がない。

そのためにはやはり、「体の中の老廃物」を排出することをまずは考えていかなければいけません。


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タグ:老廃物
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2012年10月12日

食べ過ぎで便秘になる

現代人の多くが悩んでいる「便秘」。一般的には、この悩みは女性のほうが多いでしょうか。

いや、私的に思うのは、男性でも自覚はしていなくても実質的には「便秘」である人は、実はかなり多いのではないかと思うんです。

毎日「快便」であるように思えても、実は腸内にはウンチが結構溜まっている。

なぜか。

やはり現代人は「食べ過ぎ」ている人がかなり多いからではないでしょうか。食べ過ぎは便秘になる大きな原因のひとつです。


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タグ:食べ過ぎ
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2012年10月08日

食べ物を変えて老廃物を出す

お菓子や菓子パン、加工食品、チョコレート、カップラーメンなどのジャンクフードなどばかり食べていると、必要な栄養素をしっかりと補給することもできず、しかも、これらは腸を汚します。

腸が汚れるということは、腸の老廃物を排泄する機能も衰えて、それがやがて便の停滞をもたらします。溜まった老廃物は腸壁からも吸収されて、血液を通して全身の細胞に運ばれていきます。

これでは体内は「老廃物」だらけになりますよね。

多くの病気や体調不良の原因は、体の中に溜まった老廃物(ゴミ)である、という場合も結構多いんです。

ということは、これを解消するには、その体内の汚れを作っている元である「食べ物」から変えていく必要があります。


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タグ:老廃物
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2012年09月26日

臭いのキツい宿便をためない生活を

黒くてドロッとしている「宿便」って異様に臭いですよね。

宿便。それは本来スムーズに排泄されるはずの便が腸に滞って、腸壁にへばりついているもの。そしてこれがなかなか出てこない。

臭いのキツい宿便がでてきて、こんなのが腸の中で停滞していたのかと思うと、これでは健康体でいられるはずがないと思ってしまいますよね。。

しかし、現代人の多くの人は、この「宿便」を溜め込んでいるといえます。現代の食環境から考えるとほぼ間違いなく。

こんなものを溜め込んでしまわない生活を心がけないといけませんね。


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タグ:宿便
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2012年05月07日

断食で舌苔がたまる

舌に付着している「舌苔」と呼ばれるもの。舌の乗っかっている白いヤツですね。

一般的には、食べ物のカスや舌からはがれる上皮細胞、リンパ球などが舌苔の中身であるといわれています。

この舌苔、断食をしてもたくさん出てきます。これはなんなんでしょう。


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