2012年02月25日

人気酵素ドリンクどう選ぶか

現在、ファスティングダイエットに「酵素ドリンク」を利用するのが流行っているようです。ただ、購入しようとする場合、たくさん種類があって正直どれにしようか迷ってしまいそうです。

私は今のところ、「ベジーデル」しか購入したことがありません。

というようなところで、私なりに「プチ断食」と「酵素ドリンク」について考えてみます。最後に簡単な比較表も作ってみました。

食を抜いて消化器官を休めることが大事
私は「プチ断食」について、一番大事なのは「食を抜いて胃腸を休めること」にあると思っています。

胃腸の消化活動を休止することで、そのエネルギー分を体の各部の修復、または不用物・老廃物の排泄に回すことができます。

体内のあらゆる化学反応の触媒となって働く「酵素」からそうも考えられます。

酵素は大まかに分けて、消化酵素と代謝酵素の2種類があります。

消化酵素は食べたものを胃腸で消化するときに活躍します。それぞれ専門家となっていて、タンパク質分解酵素はトリプシン、炭水化物分解酵素はアミラーゼ、脂肪分解酵素はリパーゼなどのようになっています。

その酵素、体内で作られる量には限りがあり、酵素が作られなくなったときが寿命が終わるときとされています。そして1日に作られる酵素も一定量。

食べ過ぎて、その食物を分解するのに消化酵素を多く使ってしまえば、その分代謝酵素が少なくなってしまいます。(酵素を意識して果物や生野菜を食べてます)

消化に酵素を多く使ってしまうと、その分代謝酵素の仕事である、栄養素を細胞に届る、悪い部分を修復、体内の老廃物を排泄するなどの作業があまりできなくなります。

なので、食を抜くことが一番大事だと思っていますが、その上で、酵素ドリンクを飲むことにも意味はあると思っています。

それに関しては以前の記事で書きましたので、よければ読んでみてください。

プチ断食に酵素ドリンクを併用する理由

とこういうことを考えた上で、酵素ドリンクに関しては、ある程度の品質以上であれば、あとは自分の好みで選べばいいかなと思っています。ある程度の品質というのは、ビタミンやミネラル、糖分などがしっかり含まれているということ。

これは断食中に酵素を活性化させるためにも大事だと思います。

私はある程度人気のものから選ぶのが最低限の品質を選ぶ上では無難ではないかと考えています。

あとは、それらの中から価格や、デザイン性、特徴などで選んでいけばいいかと思います。

酵素ドリンク価格特徴
ファスティングダイエット「お嬢様酵素」3990円(税込)
送料無料
女性が好みそうなデザイン
紹介記事
酵素ドリンク「美的90選ベジライフ酵素液」5229円(税込)浜田ブリトニーのダイエット
チャレンジ企画あり(HP)
ベジーデル酵素液
7980円(税込)
送料無料
特典:ベジーデル酵素粒と
DELLOFFサプリ付き 体験記事
※管理人が確認した時点でのものですので、詳しくはHPでご確認ください。

以上はそれぞれ単品価格です。ベジライフ酵素液の場合、複数購入の場合は送料無料のようです。

シンプルに今人気の酵素ドリンクを価格の安い順に並べてみました。初めて酵素ドリンクを試してみるなら安いものがいいかもしれません。お嬢様酵素は特に女性を意識して作られているようで、デザインが目を引きます。

ベジライフの浜田ブリトニーさんの企画もおもしろいです。というかあんなになっていたのかとちょっと驚きましたけど。。

ベジーデルはちょっと高いですが、私も購入して試してみましたので、よければ体験記事を読んでみてください。

プチ断食は継続的に行うことに意味がありますので、プチ断食をするごとにいろいろ種類を変えてみてもいいかもしれませんね。


日々、体や心の不具合を感じている方は↓こちらもチェックしてみてください
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