2014年05月30日

同じ年齢なのにシミやたるみ、目の下のクマのせいで私の肌汚いなあ、老けて見えるなあと感じたら

例えば、同窓会などで久しぶりに同級生にあったとする。


beauty ~ only skin deep? / sunshinecity


すると、中には同じ年齢なのに全然若々しい、というか肌もつやつやじゃない?みたいな人がいたりする。

自分はシミやシワ、頬やまぶたのたるみ、くすみ、目の下のクマなどの肌トラブルで悩んでいるのに...

老化の自然現象だからしかたないと思っていたのに...

この差はなにか。

遺伝子的なもの、元々備わっている体質的なものがまったく関係ないとはいえないと思いますが、私はこれは「今まで積み重ねてきた食事」の違いによって、見た目として大きく差がでているのだと考えています。

もちろん内面的な健康度の違いも。


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posted by プチダン | 食事で見た目も美しく | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

強い空腹感によって体がだるいと感じるのは糖質・炭水化物のとりすぎかもしれない 

断食療法や糖質制限などを勉強してきて、そして私自身もプチ断食、低糖質な食事を続けていくことでわかってきたこと。


4919 / BobPetUK


それは、空腹感というのは、本来「心地良く感じる」ものなんだろうなということ。

強い空腹感に襲われ、そしてその空腹感によって体が異常にだるい、眠気がひどい、体に力が入らない、手が震えるなどの状態になるのであれば、それは日々の食べ過ぎが原因かもしれません。

もっと言えば「糖質・炭水化物のとりすぎ」ですね。


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40代を過ぎてくると、人によっては1日3食が食べ過ぎになるかもしれません 

40歳になるまで、体のことを気にせず、ひたすらガツガツ1日3食食べ続けてきた。


Disney aftermath / meshmar2


でも、40代を超えてから、急に体がだるくなってきた。体力が衰えてきた気がする。

それってもしかしたら「食べ過ぎ」が原因かもしれません。

今までガツガツと食べ続けてきて、胃腸、肝臓、腎臓などの内臓が疲れきっているのかも。


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