2014年04月25日

食事中に水を飲むなら最小限に


Cold water / Lars Plougmann


食事中に水やお茶などの水分をとることは当たり前のようにみなさんされていると思いますが、しかし、食べている最中の水分補給はなるべく少なめにしたほうがいいと思います。


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2014年04月19日

糖分の取りすぎに注意!夏場の水分補給

夏になると、水分補給する機会も増えてきます。


a82010_08159993 / hr.icio


汗も書きますし喉も渇く。

当然、こまめな水分補給は欠かせないわけですが、しかし、なんでもかんでも飲めばいいというものでもありません。

飲み物によっては、逆に健康状態を悪化させてしまうこともあるので、その辺りは十分に気をつけないといけません。


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2014年04月17日

実年齢よりも老けてみえる!顔のたるみの原因は?

実際の年齢よりも5歳、10歳も老けてみえる人っていますよね。

「顔のたるみのせいで、実年齢よりも老けてみられる」と自身、悩んでいる人も少なくないでしょう。同窓会などでは、歳を取るごとに、そして同窓会の回を重ねるごとに「より老けている人と若々しい人」の差は大きくなっていきます。

なにが原因なのでしょうか。遺伝子?

私は「食事」の違いだと思っています。


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