2013年07月28日

「食べない」のに太る。その原因ってなんだろう?

ダイエットをしている人の中には、「食べてないのに太る」と悩んでいる方もおられるでしょう。

たぶん、これは「食べ物の質」が悪いからでしょう。

「ただ食事量を減らすだけ」では、「健康的にきれいに痩せる」ということは難しいと思います。


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posted by プチダン | 健康的ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月20日

下腹ぽっこりは食べ過ぎが原因かも

「ぽっこりお腹を解消したい!」と悩んでいる人は多いことと思います。

30代、40代になってくると、多くの人が「下腹がぽっこり」してきますよね。一見、痩せて見えるような人でも、「脱いだらすごい」じゃないですが、「脱いだらおなかぽっこり」という人も多くいます。

では、これをどうやって解消するのか。


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タグ:下腹
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2013年07月18日

快便のためには食物繊維をしっかりとることが必要?


Green guava in the tree / Tareq Salahuddin


便通を良くする、いわゆる「快便」になるためには「食物繊維」をしっかりとりましょう、といわれていますよね。

現代人の多くはこの食物繊維が不足しているといわれていますし。

実際のところどうなのでしょうか。


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タグ:食物繊維
posted by プチダン | 腸内環境を整える | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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