プチ断食トップメニュー
プチ断食に酵素ドリンクを併用する
ベジーデルを試してみました
短期間プチ断食に酵素ドリンク「ベジーデル」を使ってみました。

酵素ドリンク「お嬢様酵素」の特徴
パッケージデザインが特徴的な酵素ドリンク。気になります...

無理のない1日断食の方法
私が定期的にやっている1日断食の方法です。

プチ断食に酵素ドリンクを併用する理由
いろいろな理由から、やはりプチ断食に酵素ドリンクを利用した方がより効果も高いように思います。

人気酵素ドリンクどう選ぶか
酵素ドリンクをどう選ぶかについてちょっと考えてみました。

2017年09月22日

肌が綺麗な人は「何もしてない」っていうけどほんとなの?

肌がきれいな人、実年齢よりもかなり若々しく見える人たち。


Purity Made Simple. / sleepyjeanie


そういった人たちが「肌がきれいな秘訣」、「若さの秘訣」などを聞かれると「いや、ほとんど何もしてないですよ」っていうパターン多いですよね。

それを聞いた多くの人たちは「またまた謙遜して、ほんとはめっちゃケアしまくってるんでしょ、美しさを保つための猛烈な努力をしてるんでしょ、でもそういった努力を人にあまり知られたくないんでしょ」とか思ったりするのではないでしょうか。

私も以前はそう思っていましたが、でも今、食や栄養、人間の体(生理学、生化学など)とかをいろいろと学んでいくと、「肌の美しさ、見た目全体の若々しさを保つための方法とは、実は極々シンプルなものではないか」と思うようになっています。

だから、実年齢よりも若々しい芸能人の「ほとんど何もしてない」という受け答えもまんざら嘘ではないと思います。


続きを読む
posted by プチダン | 食事で見た目も美しく | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月19日

ダイエットのためには朝は食べた方がいい?

「朝食を抜くと余計に太る」なんて言われますがそれって本当でしょうか。


続きを読む
posted by プチダン | 健康的ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月15日

前髪が長いと子供の視力低下の原因になる?

「前髪が長くて、それが目にかかっていると視力が落ちる原因になる」という話を聞いたとこがあります。

これって本当でしょうか。


Ojos Anyi / Anyi's eyes / danuqui



続きを読む
posted by プチダン | 視力 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月11日

プチ断食をするとどのくらい痩せるか、どれくらい体重が減る?

プチ断食をすることで何キロぐらい痩せるのか、どれくらいの期間で目標の数値まで減量できるか、ということが気になる人は多いと思います。

短期間で痩せたいと思っている人はなおさら気になることでしょう。

しかし、痩せる期間や何キロぐらい痩せるかというのはほんと人それぞれです。


続きを読む
posted by プチダン | 健康的ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月06日

寝る前(深夜12時頃)に食べるとやっぱり太る? 血糖値をなるべく上げない食事だと太らないと思います

ここ3ヶ月ほど生活習慣がガラッと変わって、夕食は夜中の遅い時間に食べることが常態化しています。


Fruit Croissant / meshmar2


夜中の12時ぐらいに食べることが多いです。

「寝る前に食べると太る」と昔からよく言われていますよね。

ほとんど常識のようにもなっていますが、それがどこまで本当なのか、実は嘘なのかはよくわかりません。

ただ、たった3ヶ月ほどの「寝る前の食事」の経験ではありますが、私の場合はこの3ヶ月たぶん太っていません。

普段から体重を測る習慣がない(体重の数値に興味が無い)ので、正確なことはわかりませんが、特に脂肪がついたような感じはしないですし、体調も変わらず快調です。

脂肪がついて太っているのであれば、確実に体も重くしんどくなっていっていると思いますし、今現在、プチ断食や糖質制限をしていくなかで、だいぶ健康体になってきた自分としては、それを敏感に感じられるとも思っています。

今の体調具合や見た目的にもそれまでと変わらぬ健康体であると思います。

やっぱり「食事の質」を考えることがかなり重要なんでしょうね。


続きを読む
posted by プチダン | 健康的ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。