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プチ断食に酵素ドリンクを併用する
ベジーデルを試してみました
短期間プチ断食に酵素ドリンク「ベジーデル」を使ってみました。

酵素ドリンク「お嬢様酵素」の特徴
パッケージデザインが特徴的な酵素ドリンク。気になります...

無理のない1日断食の方法
私が定期的にやっている1日断食の方法です。

プチ断食に酵素ドリンクを併用する理由
いろいろな理由から、やはりプチ断食に酵素ドリンクを利用した方がより効果も高いように思います。

人気酵素ドリンクどう選ぶか
酵素ドリンクをどう選ぶかについてちょっと考えてみました。

2018年07月12日

口臭がキツすぎて喋れない。しゃべらない無口な人と思われる

私も過去に経験ありますが、自分の口臭が気になると「喋りたいのに喋れない」って場面に遭遇することってありますよね。

友達や会社の同僚とかと、それぞれの息が届きそうなくらいの距離で話しているとき。こんなときに、「しゃべりたいことあるけど、臭いが気になるし...」みたいな。


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posted by プチダン | 口臭・体臭・ワキの臭い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月07日

空腹時に「だるい」「しんどい」「やる気がでない」と感じるなら食生活を見直すことが大事

普段から感じている「空腹感」をしんどい、だるいと感じるようであれば、それは普段から食べている「食事の質」が原因かもしれません。


Hungry? Hot-Dog! / LordKhan


「お腹が空くと気持ち悪い」「お腹が空くと体がだるい」「お腹が空くと体や手足が震える」と感じている人も多いと思います。

そういったとき、「とりあえずお腹を満たそう」とか「お腹いっぱい食べて空腹感をなくす、消す」といったことだけを考えていると、食べるものも「質より量」になってしまい、結果的に栄養バランスもかなり偏ってきます。


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posted by プチダン | 体調不良は食事で治す | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月03日

夏バテ対策にも食べたいスイカ

暑い夏に合う果物といえばスイカですよね。

あの水分たっぷりでさっぱりした甘さで、夏バテで疲れきった体も生き返ります。

私は最近ほぼ毎日スイカを食べてます。

スーパーとかに売っている、3切れぐらいセットになって販売されていて、300円ぐらいで買えるタイプのスイカをよく買います。

量的にも、一度に食べきるのにちょうどいい。

ということで、スイカの栄養成分や糖質量をチェックしておきましょう。


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posted by プチダン | おやつ・間食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月28日

年々太る原因は食生活

年々太ってくるこの体型をなんとかしたい。でも年々太る、その原因がわからないのでどう対策していいかわからない、と悩んでいる方も少なく無いと思います。

もちろん体質的に太りやすい人、太りにくい人という違いはあるかと思いますが、しかし「年々太る」原因の大半は「食事」が原因だと思います。


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posted by プチダン | 健康的ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月24日

夜中に食べ過ぎてむくみやすくなる。どうしたらいい? 

夜中にお菓子や菓子パン、ラーメンなどの夜食を食べ過ぎてしまった翌日、朝起きて鏡を見てみると、顔が異様にむくんでいたりしますよね。


That be ALOT of fries on my plate! / simononly


私も以前は夜中にガンガンに食べまくっていた時期がありましたから、その頃は毎朝の顔のむくみがひどかったです。。

じゃあ、そのむくみをどうするかってことですが、これはもう食べ過ぎてしまったものはしょうがないので、翌日からの食事の対策を考えていきましょう。


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